离退休教职工通讯 2018第1期（总第67期）

 

刊首寄语

 

2018年新春到来之际，衷心祝愿全校离退休教职工及家属节日愉快，身体健康，家庭幸福!

 

重要通知

一、按照学校党委安排, 离退休党总支于2016年9月纳入组织部。办

公室由主楼16层搬至8层10812房间。办公室电话：3863126（3863125已经停用）

二、  寒假放假时间：2018年1月22日至2018年3月4日

三、2018年上学期活动安排：

月份	内容	活动时间	活动地点
3月	离退休党员活动	14日上午9:00	待定
5月	诗歌朗诵会	中旬	待定
6月	离退休党员活动	12日上午9:00	待定

各位教职工请根据自身健康情况参加，来回途中一定注意安全。

 

四、2017年11月份—2018年1月工行卡发放项目：

1、11、12月份发放两个月取暖费。

2、12月底每人发放目标奖9000元。

3、离退休教职工每人发放两节慰问金300元、体检费300元。

4、离退休教师发放书报费。

5、离退休教职工每人发放好利来蛋糕卡一张。

6、2018年1月发放离休人员医疗周转金 。

温馨提示

 

一、  各位教职工的工资卡如有丢失不再补办，直接启用社会保障卡。（社

保卡初始密码123321）社保卡在银行开通后需要把这些资料交到财务处：1、身份证反正面复印件、2、社保卡反正面复印件，3、在银行存至少存10元钱，并将打印出的回执单原件交到财务处。财务处联系电话：0315—3863307 。

二、各位教职工的家庭地址、联系电话出现变动或长时间外出，请您及时通知离退休党总支，如方便请把子女的手机号码告知我们，避免因联系不到您而耽误重要事情。

三、离退休党总支网页已经改版更新，我们采取信件和网站相结合的方式，把信息及时告知大家。由于个别区域不能及时收到信件，请老师们关注、浏览网页中的通知和学习内容，并欢迎大家投稿。

四、关于医保报销有关注意事项提示如下：

唐山市医保中心规定：

1、异地急病住院报销问题：医保关系在唐山的老师们外出时在异地突发急、危、重病的一定要办理急诊住院手续。只有患危、急、重症急诊住院并且符合医保报销的条件方可报销。

2、医保关系在异地的老教师如住院跨年度必须年前结账报销，否则医保中心年前费用不予报销。

3、特殊病申报的时间为每年的3月1日至6日和9月1日至6日，有需要办理的老师请于每年的3月和9月的1-6日与学校离退休党总支办公室联系。

4、以下病种每周一至周三上报材料，如需办理请提前与学校离退休党总支办公室联系。尿毒症、肺移植术后、冠心病（支架、搭桥），心脏移植术后、肝脏移植术后;恶性肿瘤；再生障碍性贫血；白血病；运动神经元疾病；骨髓异常增生综合症；血友病。

春节话养生
　　春节至，年味渐浓。提醒，春节正值冬春之交，其气候多变，机体与万物处于阳气初生，阴气尚盛的时期。因此，此时需注意饮食起居的调养，这对人体一年的身体健康有重要作用。
　　防病意识不可丢 
　　春节时正处于冬春交替之际，时而呈现出冬季气候特点，时而又出现春日气候，反复多变，乍暖还寒。因此，人体的生理机能一会儿为冬季收缩型，一会儿又是春季亢进型，需要反复调整。人体的生理机能一旦调整不及，就会使得机体防病、抗病的能力下降，极易患呼吸道疾病、传染性疾病等。年迈体弱的老人和幼儿，更易感染各种疾病。 
　　为防患于未然，在冬春交替之际，凡体弱多病之人、高龄老人、幼儿等，应尽量减少外出，少去公共场所和人多的地方活动，保持室内气温相对稳定，以防止外界气候对机体健康的影响和病原菌对机体的侵袭。 
　　　养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，专家提示，从以下四个方面去调养养生。
　　一、御寒防风莫忽视：冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。
　　二、饮食调养是关键：春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。
　　三、锻炼运动很重要：春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。
　　四、精神调养很有益：春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静，还不要忘记放松心态，不要遇事急躁、烦恼、大喜大悲，这些都是不利于健康的!
　　值此新春佳节，在这里恭祝各位新春快乐，万事如意！

来稿选登

 

九九消寒小历

一九 冬 至	12月23日 十一月初六星期六	12月24日 十一月初七 星期日	二九	元 旦星期一	1一月2日  十一月十六 星期二	三九	1月10日 十一月廿四 星期三	1月11日 十一月廿五星期四
12月25日      圣诞节  星期一	12月26日 十一月初九 星期二	12月27日 十一月初十 星期三	1月3日 十一月十七星期三	1月4日 十一月十八 星期四	1月5日 小 寒	1月12日 十一月廿六 星期五	1月13日 十一月廿七 星期六	1月14日 十一月廿八 星期日
12月28日 十一月十一 星期四	12月29日 十一月十二 星期五	12月30日 十一月十三 星期六	1月6日  十一月二十星期六	1月7日 十一月廿一 星期日	1月8日 十一月廿二 星期一	1月15日 十一月廿九 星期一	1月16日 十一月三十 星期二	1月17日 腊月初一 星期三
四九	1月19日 腊月初三 星期五	1月20日 大 寒	五九	1月28日 腊月十二 星期日	1月29日 腊月十三 星期一	六九	2月6日 腊月廿一 星期二	2月7日 十二月廿二 星期三
1月21日  腊月初五 星期日	1月22日 腊月初六 星期一	1月23日 腊月初七 星期二	1月30日 腊月十四 星期二	1月31日 腊月十五 星期三	2月1日 腊月十六 星期四	2月8日 小 年	2月9日 腊月廿四 星期五	2月10日  腊月廿五 星期六
1月24日 腊 八	1月25日 腊月初九 星期四	1月26日 腊月初十 星期五	2月2日 腊月十七 星期五	2月3日 腊月十八 星期六	2月4日 立 春	2月11日 腊月廿六 星期日	2月12日  腊月廿七 星期一	2月13日 腊月廿八 星期二
七九 情人节	2月15日 除 夕	2月16日 春 节	八九	2月24日 正月初九 星期六	2月25日 正月初十 星期日	九九	3月5日 惊 蛰	3月6日  正月十九 星期二
2月17日 正月初二 星期六	2月18日 正月初三 星期日	2月19日 雨 水	2月26日 正月十一 星期一	2月27日 正月十二 星期二	2月28日 正月十三 星期三	3月7日 正月二十 星期三	3月8日 妇女节	3月9日 正月廿二 星期五
2月20日 正月初五 星期二	2月21日 正月初六 星期三	2月22日 正月初七 星期四	3月1日   正月十四星期四	3月2日 元 宵	3月3日 正月十六 星期六	3月10日 正月廿三 星期六	3月11日 正月廿四 星期日	3月12日 正月廿五 星期一

从2017年12月22日（农历丁酉年十一月初五）至2018年3月12日（农历戊戌年正月廿五日）

九九消寒  八十一天  六个节气  冬春各三

大节挂小  佳节不断  国节洋节  祝贺蝉联

亲友邻里    福寿双全   万事如意   戊戌吉年

本期编辑：《老干部通讯》编写组                    E--mail:ltzz@tstc.edu.cn

出版时间：2018年1月15日                      联系电话： 0315-3863126