离退休教职工通讯 2018第2期（总第68期）

 

刊首寄语

 

中国共产党第十九次全国代表大会主题是：不忘初心，牢记使命，高举中国特色的社会主义伟大旗帜，决胜建成小康社会，夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利，为实现中华民族伟大的中国梦不懈努力。

学习园地

不忘初心，方得始终。中国共产党人的初心和使命，就是为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴。这个初心和使命是激励中国共产党人不断前进的根本动力。全党同志一定要永远与人民同呼吸、共命运、心连心，永远把人民对美好生活的向往作为奋斗目标，以永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态，继续朝着实现中华民族伟大复兴的宏伟目标奋勇前进。

当前，国内外形势正在发生深刻复杂变化，我国发展仍处于重要战略机遇期，前景十分光明，挑战也十分严峻。全党同志一定要登高望远、居安思危，勇于变革、勇于创新，永不僵化、永不停滞，团结带领全国各族人民决胜全面建成小康社会，奋力夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利。

重要通知

一、按照学校党委安排, 离退休党总支于2016年9月纳入组织部。办公室由主楼16层搬至8层10814房间。办公室电话：3863126（3863125已经停用）

二、2018年上学期活动安排：

月份	内容	活动时间	活动地点
3月	离退休党员活动	14日上午9:00	五楼会议室 （已完成）
4月	离退休党员活动 （全体离退休党员参加）	19日上午9：00	16层老干部活动室
5月	诗歌朗诵会	9日上午9:00	会议中心（原十阶梯）
6月	离退休党员活动	12日上午9:00	待定

  活动的几点说明：

1、各位教职工请根据自身健康情况参加活动，来回途中一定注意安全。

2、离退休办公室于2018年  5 月  9日上午9:00在 会议中心（原十阶梯）举办我校离退休教职工“抒怀十九大，畅想中国梦”诗歌朗诵会。主题：学习、贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神。形式：书面提交作品或现场诵读。（具体安排根据报名情况另行确定）欢迎大家踊跃报名。报名时间截止到4月27日。报名的老师请电话告知我们。报名热线：3863126

四、按照唐老干通（2018）4号文件精神的部署要求，在全市离退休干部中开展以“不忘初心、牢记使命”为主题的学习党的十九大精神知识答卷活动。为了方便老师们学习我们给每位老师把答卷寄到了家中。请老师们认真学习、答题。完成后请于4月15日前交到离退休党总支办公室 。（可委托他人转交）

三、离退休教职工每人发放好利来蛋糕卡一张。还没有领取的老师请到主楼10814房间领取。如本人不方便可请人代领。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

 

温馨提示

一、  各位教职工的工资卡如有丢失不再补办，直接启用社会保障卡。（社

保卡初始密码123321）社保卡在银行开通后需要把这些资料交到财务处：1、身份证反正面复印件、2、社保卡反正面复印件，3、在银行存至少存10元钱，并将打印出的回执单原件交到财务处。财务处联系电话：0315—3863307 。

二、各位教职工的家庭地址、联系电话出现变动或长时间外出，请您及时通知离退休党总支，如方便请把子女的手机号码告知我们，避免因联系不到您而耽误重要事情。

三、离退休党总支网页已经改版更新，我们采取信件和网站相结合的方式，把信息及时告知大家。由于个别区域不能及时收到信件，请老师们关注、浏览网页中的通知和学习内容，并欢迎大家投稿。

四、关于医保报销有关注意事项提示如下：

唐山市医保中心规定：

1、异地急病住院报销问题：医保关系在唐山的老师们外出时在异地突发急、危、重病的一定要办理急诊住院手续。只有患危、急、重症急诊住院并且符合医保报销的条件方可报销。

2、医保关系在异地的老教师如住院跨年度必须年前结账报销，否则医保中心年前费用不予报销。

3、特殊病申报的时间为每年的3月1日至6日和9月1日至6日，有需要办理的老师请于每年的3月和9月的1-6日与学校离退休党总支办公室联系。

4、以下病种每周一至周三上报材料，如需办理请提前与学校离退休党总支办公室联系。尿毒症、肺移植术后、冠心病（支架、搭桥），心脏移植术后、肝脏移植术后;恶性肿瘤；再生障碍性贫血；白血病；运动神经元疾病；骨髓异常增生综合症；血友病。

 

养生知识

 

老年人春季如何保健 老人春季养生常识

 

初春时节，气候变化多端，老年人稍有不慎，就有可能染上风寒。春季人的肝气很容易过旺，这样会对脾胃产生不良影响，同时春季又是阳气生发的季节，各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，因此春天一定要做好养生工作……

一、注意严防感冒

春天气候多变,乍暖还寒,尤其是早春季节,常有寒流侵袭,气温骤降。再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄扩张，对寒邪抵御能力有所减弱，因此，老年人很容易伤风感冒，并由此引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等多种疾病。所以，春天里老人要随时注意增减衣服，出门要带口罩，切忌过早脱去冬衣。一旦得了感冒要及时就医，用药越早效果越好。

二、注意饮食调养

春季，老人易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，结核病菌容易乘虚而入。因此，春季老人饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。另外，用鸭梨、荸荠去皮煮水喝，可清热、润肺;胃肠消化功能差的，可多吃萝卜，以理气、化痰、和胃。用桔子皮煮水喝，可化痰止渴。

三、注意睡眠质量

春季，老年人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，而产生的“春困”现象。为此，老年人要积极做好身体的协调适应，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足。下午则安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。

四、注意调适心情

春季，桃红柳绿，阳光明媚，一派生机，最利于人体吐故纳新。老年人要适应春生之气，调适心情，保持恬静、愉悦、舒畅的精神，避免恼怒，使肝气保持正常的生发，调畅。祖国医学强调“春夏养阳，秋冬养阴”，如果老人在春季把肝气调养好了，不仅本季节不患病或少患病，而且对夏季防病养生也极为有利。

五、注意谨防中风

进入春季，老年人须防脑血管病的发生。这是因为春季气温不稳定，常有寒潮入侵，气压变化大，在每次气温变化的过程中，可造成人体血管的伸缩难以适应而导致中风。

 

本期编辑：《老干部通讯》编写组             E--mail:ltzz@tstc.edu.cn

出版时间：2018年4月5日                 联系电话： 0315-3863126